最近几天胳膊肌肉和小腿肌肉酸痛

您好，您这种情况要考虑突然的高强度运动以后引起的乳酸堆积，不排除急性肌肉损伤的可能。主要的治疗还是应该多休息，痛点部位可以使用扶他林软膏，如果疼痛比较剧烈的话，可以口服布洛芬缓释胶囊。

根据你提供的病史，目前你的情况考虑是高强度运动后乳酸堆积症状。如果没有运动的情况，需要考虑感染性疾病的可能。
就你目前的病情来说，我认为如果你在运动之后出现上述症状是很正常的，不必担心。