问题描述：我以前都不怎么脱发的,但工作两年后老是脱发,每次洗后发的时候都会掉很多头发,平时摸一下也会掉头发,真的是,很害怕会掉光啊,不知道脱发要怎么护理啊,
你好，对于你说的情况考虑，补充足够的营养。充足的营养是头发健康生长的后盾，头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物，此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等，有利于头发快速生长。如吃卷心菜，补充维生素E；吃黄豆，补充铁元素。
你好，脱发患者注意适当洗头，不能太勤也不能太懒，做好2-3天洗一次，这样保持头皮清洁，减少皮屑、细菌的滋生，帮助系统及时排出废物，使头发干净生长。脱发患者要注意缓解紧张的情绪，消除恐惧感。适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!还要有充足的睡眠,这样都可以加快您的病情好转。