怎么才能让头发长得又快又黑!

饮食上多吃:木耳,胡萝卜,芝麻等,生活习惯上:早睡早起,千万别熬夜,青年人头发每月平均长2.3cm让头发张得快的方法没有,但是让头发长得好是有的,

根据你提供的病史,只要正常饮食,均衡营养即可,可多饮食一些如黑芝麻等食物,头发的生长与遗传有一定关系,祝身体健康,

饮食上多吃:木耳,胡萝卜,芝麻等（可以提供人体合成头发必要的营养成分）生活习惯上:早睡早起,千万别熬夜（因为长时间熬夜会使身体代谢机能下降导致掉发可能）早上起来多梳梳头,别长期洗头,因为会损伤发质,任何洗发水都含有解溶脂的物质（导致头发粗糙）洗头时可以向水里加点醋,因为可以软化发质平衡,而且头发会很顺滑,睡觉时如果是长发最好挽起来,