问题描述： 钙,维生素C,维生素B族片,多种维生素矿物片,维生素E,葡萄籽油这些应该先吃那些,后吃那些
你好。这些营养素，是身体健康必须的。从我们平时饮食中摄取。根据你身体的状况和化验情况，看需要那些元素。平时最好饮食中获取。建议均衡饮食，充足睡眠。心情舒畅。根据身体情况补充。
这种情况，注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，您这种情况需要首先配合补充维生素另外情况下，维生素和矿物片以及钙质元素需要间隔半小时左右以后才可以吃的。