问题描述：我生完孩子一年多了,现在阴道很松,再加上结婚时间长了,性生活时根本没什么感觉,朋友建议我做缩阴手术,我心里很害怕,
你好，1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
您好，一般药物缩阴的效果不是太理想，不过可以试试手术缩阴的方法，手术缩阴比药物缩阴的效果好很多，可以有效修复松弛的阴道，帮助改善性生活质量，你可以考虑一下。