指甲上有竖纹小坑

你的情况考虑是体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入不足有关
建议饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品，胡萝卜等，也可以服用钙锌剂等

您好，多长时间了？指甲有没有增厚或者变疏松的情况？
根据描述考虑是指甲营养不良，建议到医院查多种微量元素，看是否缺乏钙铁锌等微量元素
以上是对“我的指甲上有竖纹小坑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你说的这种情况，是属于缺钙和缺乏维生素的原因引起的。
建议你平时多吃水果和蔬菜，然后补钙和补充多种维生素片调理，坚持一段时间就会改善。

可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，
服用复合维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你一定要禁辛辣食物。