得了尿频尿急怎么办

第一、是控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质,饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节,饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜,第二,要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,多呼吸新鲜的空气,减少发病的几率,有助于人们的身体健康,

保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行,适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,使尿频远离大家,生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,病毒容易入侵,应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使病毒远离自己,