晚上十二点多才睡,然而白天总是打瞌睡

你好其实这种情况就要看睡眠的质量，如果说睡眠质量不高睡的时间太长一般也休息不太好。
我要改变自己的睡眠质量一般每个人一天有八个小时的睡眠就不够了可以分成两次，但是睡眠质量必须过关。

人一定要保证充足的睡眠，这样的话大脑才可以得到充分的休息
如果长时间不能保证良好的睡眠，容易导致神经衰弱的发生，建议您及时纠正个人睡眠时间
以上是对“晚上十二点多才睡，然而白天总是打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！从描述来看是脾气虚，湿气重等因素导致的，所以治疗是健脾补气，滋补气血等来治疗
参考治疗药物可用八珍汤适当加减来治疗，中成药可用补中益气丸，生脉饮等来治疗，其他可用黄芪，党参，茯苓，泽泻，桂枝，猪苓，杜仲等熬水服用

你说的情况是晚上12点以后才会睡觉这个和生活习惯肯定是有相关性的。
你说的这个不能有上述的一个比喻方式，并不是每个人的情况都是一样的，你暂时肯定需要改变。