问题描述：一到白天大脑总想一个事脑袋昏沉沉的让帮想办法
你所说的这种情况属于失眠，与个人的心态有很大的关系。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善提高，减少不适的出现。
你好，从病情描述来分析，考虑存在情绪焦虑的可能，与生活压力、情绪失调密切相关。建议及时释放内心压力，按时作息，不要熬夜、酗酒，睡前做些运动，喝杯热牛奶，都有助于安眠，如无缓解，建议看神经内科，祝早日康复。