问题描述：有手淫习惯了可是改不了,我该如何手淫才算健康啊,还不到一会就射精了,这是怎么了,
你好，我们认为戒除掉手淫才算健康的生活方式根据您的描述来看您有手淫的习惯，我们建议您减少一个人独处的时间、早上起来不要赖床，多参加集体活动和社会生活，并且依靠意志力尽快将其手淫的习惯戒除掉
你好、手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。建议、正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。