问题描述:宝宝从小就爱生病,经常感冒,扁导体发炎,还是急性的,基本每个月都要去医院,吃饭比较挑食,不爱吃蔬菜,一点点蔬菜都要挑,免疫力系统很不好,怎么样提高免疫力?
你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,宝宝喜欢生病是因为抵抗力比较低的原因,保证宝宝全面、均衡的饮食是提高他抵抗力的营养基础。在生活起居方面,充足的睡眠,适当的运动,合理的冷热锻炼也可以提升宝宝的抵抗力。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
你好!营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配,做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。每天运动30~45分钟,建议家长们每天给孩子留出一定的运动时间,让孩子的体质在蹦蹦跳跳中得到增强。