问题描述：踢球扭伤膝盖,股骨内髁撕脱性骨折（内侧副韧带将其撕下）,而且拉断部分前十字韧带,做了手术,碎骨重新固定在股骨上,前十字韧带也重建,现在出院了打了石膏,3月20号左右拆,膝关节的韧带僵化了,训练恢复的话如何进行,然后大概控制在多久的时间比较合适
膝关节韧带僵化可慢慢锻炼。一是由他人协助在床上做膝关节屈伸运动；二是拆除石膏或外固定后，自行下床拄拐慢步行走；三是膝关节局部行理疗。只要坚持，就会恢复！