问题描述：我平时学业特别忙,而且晚上总是睡不好觉,脱发脱得很厉害,特别难看,年纪轻轻的头顶剩的头发就不多了,吃了一些中药效果不好,我也很苦恼,
你好，一定要养成良好的生活习惯，调整好自己的心情，经常锻炼身体，注意饮食，也要保证头皮的清洁健康，多对头皮进行按摩，可以用一些防脱的洗发水。
你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。