我觉得乳房胀痛摸起来很硬,而且只是右边而已

没事，可以多揉揉，在发育期会这样的，平时多注意休息，保持好的生活规律
不用太担心的，多休息下，过一两个月就会消退的，开心点吧，平时多运动，饮食要清淡营养
以上是对“我觉得我的乳房胀痛摸起来很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况的话要排除是否是有占位性病变导致的现象。
最好是到医院做一下乳腺彩超检测明确一下病因情况，早期结合针对性治疗措施。

一般情况乳房胀痛常因为乳腺发育增生有关，可以调节内分泌加强营养，乳房热敷按摩促进发育，必要时医院乳腺外科检查明确。
建议饮食清淡加强营养，调节内分泌，乳房热敷按摩，适当扩胸运动促进发育增大，必要时医院乳腺外科检查。