一失眠,疑心重,胡思乱想

2019-03-17 男 | 40岁

问题描述：一失眠,疑心重,胡思乱想

回答（2）

唐建兵 回答时间：2019-03-17

失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点,

廖元兴 回答时间：2019-03-17

建议您还是去医院看心理医生,做个心理治疗或者是催眠治疗,平时可以多参加运动,多和外界交流、参加集体活动,旅游也是一个很好的治疗方法,

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