问题描述：最近我都很难受,我带女朋友回家过年了,家里人也很开心,我也名正言顺的和她住一起了,但是我这几天在和女朋友性生活的时候很困难,有的时候居然还不能勃起,我昨天在网上看了,我可能是得了性功能障碍了,
你好，饮食禁忌（食疗）戒烟、酒、忌辛辣、海鲜、牛肉、羊肉、狗肉、鲫鱼、多食苹果、开心果、南瓜子、花生、芝麻、胡萝卜、核桃、多做肛门收缩与扩张的运动,避免久蹲、久站、久坐。
你好，多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。