我感觉记忆力很不好忘东西很快能有办法提高记忆力吗

你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是微量元素缺乏引起的。
建议，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，建议口服善存片，慢慢改善，祝您健康。
以上是对“请问医生我感觉记忆力很不好忘东西很快能有办法提高记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

记忆力下降与睡眠质量不好、用脑过度、精神紧张压力大等因素有关。
要饮食和生活规律、保证睡眠充足和心情愉悦，多吃些补脑益智的食物，如：鱼虾、、核桃等。

你好，这种情况一般，多考虑神经衰弱可能由于过度劳累精神紧张压力过大等因素所诱发。
常用的药物有脑心舒口服液健脑丸，建议你在医生的面诊一下综合分析来选择合理性的方案。平时多吃核桃黑芝麻。