剖腹产坐月子可以吃什么

　剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主,米粥、鸡蛋、面条等都是剖腹产后一周内的最佳饮食,饮食上要注意禁食寒凉、辛辣食物,不宜大补,要多吃蔬菜水果,　　有些妈妈受传统习惯的影响,月子期间不吃生冷食物,甚至连水果都不敢吃,其实有些水果对产后恢复非常有好处,　　（1）香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,产后产妇常常卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血,妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用,　　（2）橘子:含有丰富的维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血,分娩后子宫内膜有较大的创面,出血较多,多吃些橘子可防止产后继续出血；钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分,妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子,能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长,防止婴儿佝偻病的发生,另外,橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用,吃橘子可避免乳腺管不通畅,

1、可以吃的水果有苹果,橘子,香蕉等,水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃,吃时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻,2、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜、梨、草莓、柚子等剖腹产后产妇应尽量不要吃,剖腹产手术的刀口,每天最好用理疗仪器治疗1～2次,或者在伤口愈合后,每天用热水袋热敷刀口处两次,最好坚持1～2月或更长的时间,3、猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产后最好的固体食物选择,剖腹产术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气,避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深,一周后可开始摄取鱼、鲜奶等4、剖腹产伤口恢复期间注意饮食要忌口,辛辣刺激的食物不能吃,其他例如酱油,食醋等都会引起伤口处疤痕色素沉着的都不能吃,

根据您提供的信息来分析,在坐月子期间也是可以吃花生和瓜子的,这些都属于坚果里面含油量比较高,一次不要吃得太多,有可能会影响到消化,在月子期间也是可以吃水果的,你应该把这些水果都可以蒸熟,平时可以多喝一些补气血的肉汤,有利于恢复,用热水袋暖暖肚子,喝点红糖水,保持外阴清洁

很高兴为您解答,根据您所描述的情况,剖宫产坐月子期间要注意多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,高热量,高蛋白易消化饮食,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,建议您手术以后要注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,注意个人卫生,保持外阴的清洁干燥,产后42天定期复查,