掉发一年左右吧,额头呈m型,就洗头的时候掉,该怎么办

"掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。！
建议多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"

您这种情况一般是因为熬夜劳累还有油脂分泌旺盛的情况引起的脱发的情况。
这种情况，平时注意个人卫生，保持局部的干燥，每天用康王洗剂洗头，平时多吃大枣坚果韭菜黑木耳粉胶浆就可以的。
以上是对“掉发一年左右吧，额头呈m型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

中医讲发为血之余经，肾其华在发，头发不好多为血虚或肾虚男性多肾虚，
建议用中医中药来补肾，最好去中医院找医生号脉开方，也可以药店买中成药金匮肾气丸，平时多吃黑色食品

您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素，
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长，补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙