问题描述：旁边有陌生人我就不自在,老在想要不要他们现在需要什么要不要倒水给他们喝,因为我离开家乡有10年了有一次跟我妈一起睡觉我都整夜不能睡,很紧张,你能帮帮我吗
这个属于心里问题，首先要自我暗示，不要紧张，同时可以让亲人们来帮助你克服。再有就是你要暗示你是最棒的，一切都是浮云