怀孕的时候有点贫血生产后奶水不足

一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致先要消除诱因劳逸结合补充营养多食汤类饭菜配合口服:鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）,煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食

一般在产后有奶水少的话,考虑与贫血也是有关系,但是不是直接关系,考虑是与泌乳素分泌减少影响乳汁是有直接关系的,

你叙述的情况,应该是气血不足导致奶水化生不足,建议补气血的药物配合催奶的药物同服,

产后要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物,多吃些高蛋白高营养的食物,比如多吃蔬菜,鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质,多吃些大骨汤和鲫鱼汤,有助于乳汁的分泌和身体健康产后要注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,注意阴部卫生,勤换洗内裤,穿些纯棉透气性好的内衣

产后奶水少,可去找催奶师,进行治疗,同时多喝鱼汤,骨头汤,猪蹄汤,海带汤等,容易食阻之分泌的食物,可以每天喝豆浆,注意休息,加强营养,放松心情,有利于乳汁的分泌,建议您,在产后需要注意休息,不易劳累和运动,需要注意保暖,不要着凉,不吃辛辣食物,需要多吃高能量和高蛋白的饮食,多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物,及时做个产后42天的复查,