问题描述： 产后贫血恢复很慢,如何补血比较快?检查过是营养性贫血铁缺乏,产后补血吃什么好?大家给点意见,
对于产后贫血的新妈妈补血首先要补铁,铁是造血最基本的原料,多吃含铁高的食物,像猪肝每周两次,动物血,红色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇,还有一些红枣、蛋黄、菠菜等等,产后补血还应该多吃含蛋白质高的鱼类、豆类、肉类、乳类来增加蛋白质营养提高血红蛋白生成,
除了正常饮食,有条件的妈妈可以服用一些常用的补血铁剂,比如铁之缘片,可以快速补充造血的营养,补铁生血加快产后的血气恢复,一般40天这样贫血就可以康复了,这些是我过去产后补血的经验,对于头晕、脸色苍白补血效果还是不错的,希望对你用,