我撸了4年了,今年15岁

你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，需要戒掉手淫。
建议及时戒掉手淫，可以配合服用中成药桂附地黄丸调理下，平时按时休息别熬夜，多运动锻炼身体。
以上是对“我撸了4年了，今年15岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑是存在肾阴虚的问题导致的.最好是去看下中医调理一下.
平时要养成良好的生活作息.坚持多做户外锻炼.多吃点枸杞子.甲鱼.木耳等来食补.试试六味地黄丸.

你的情况考虑是已经手淫造成的肾虚了。建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理，注意营养和休息，慢就会好的。
平时应该多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.