问题描述： 现在市场上有很多适合中老年人的高钙奶粉,但奶粉有中脂、低脂、和脱脂之分,中老年人更适合选择哪类高钙奶粉?
豆奶与牛奶相比,蛋白质含量与牛奶相近,单维生素B只有牛奶的三分之一,尼克酸、维生素A、维生素C的含量基本无法检验出,铁的含量虽然比较高,但不易被人吸收,钙的含量也只有牛奶的一半,从营养含量上来看,1千卡热量的牛奶中有188毫克的胆固醇,豆奶则不含胆固醇,饱和脂肪酸含量也低
因此喝豆奶比喝牛奶、奶粉更容易防止心脑血管疾病的发生,对于一些患有糖尿病的中老年人,建议最好不要饮用豆奶,这是因为在豆奶中含有糖分比较多不利于糖尿病人的身体健康,而对于有乳糖不耐症的消费者可以采用其他乳制品代替牛奶
根据你的描述中老年人随着年龄的增长,动脉硬化,高血脂等三高情况,危险性也比较高,所以建议进行脱脂奶粉的食用,建议中老年人多进行低脂低盐饮食,预防三高情况,多运动,促进血液循环定期进行身体体检,提前发现问题,提早干预,