胳膊用力一弯那个胳膊里面那里那个弯的地发很疼有老一阵子了

你好，综合你的病史及症状，考虑为肩峰下滑囊炎，肩峰下压痛，可有疼痛弧，青壮年多见，损伤是本病的病因。
主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法
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你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉缺钙等原因引起的
可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，合理均衡饮食，避免劳累受风寒着凉

您的情况不排除是由于外伤磕碰。或者是过度劳累导致的网球肘。
保守治疗，可以服用一些舒筋活血类的药物，也可以进行局部的封闭治疗注射封闭药物。