问题描述：严重失眠需要吃安眠药,有时候吃安眠药也睡不着还得补吃半片,潮热汗出身体忽然非常难受,汗消了舒服点,手心发烫手掌发红,舌苔白,舌头红,总是鬼剃头掉发,有一块斑秃一元硬币那么大一年多没有长,我这是什么原因啊?吃什么中成药?怎么吃法?吃人参归脾丸和知柏地黄丸可以一起吃吗?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。