长时间的抑郁应该怎么办?

抑郁这种心病，药物推荐尝试舒肝解郁胶囊或苯二氮卓类(安定类)药物等，但几乎没有什么药物能根除。通常建议先找一家心理精神健康暗示康复中心去确认下具体心病种类。ju
以上是对“长时间的抑郁应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个情况根据经验不是太严重，抑郁症的食疗只能作为抑郁症康复期患者的一个巩固阶段，抑郁症治疗还是要接受正规的医学技术来治疗。咖啡、萝卜、橘子、柚子、柑橘、金橘、猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤（枸杞、淮山药）、菖蒲炖猪心、抑郁症患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，也不要吃油炸，烟熏，烧烤，火锅之类的料理。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。

问题分析：您好，抑郁的心态是一种不好的心态，需要调节这种心态，同时保持积极乐观的情绪。
建议多与别人进行交流，同时维持稳定的内心世界，培养自己的兴趣爱好，养成良好的行为习惯。