问题描述：今年已经21岁了,胸部是比较的小的,一直很自卑,也不敢去做什么丰胸的手术,就想着自己能在家做一下按摩之类的,来看一下有没有什么效果的,
你好，丰胸要多食用蔬菜和水果，所含的维生素,远远超过了额外补充的维生素片,病症容易造成食物营养吸收不好或者营养不均衡。
你好，根据您的描述，好的丰胸方法有，当归丰胸法，功效：有补气活血、调经止痛的作用，具有活络气血的功效，搭配药膳料理，能促进血液循环，帮助乳房发育。晚上的时候可以对胸部进行按摩，对丰胸会有效果的。