乳头内陷怎么样进行牵拉

青春期是乳房发育的重要时期,也是纠正乳头内陷的重要时期,经常牵拉乳头,可以使乳头突出、乳腺导管、纤维条索及平滑肌伸展延长,乳头自然逐渐向外凸起,但这需要较长的时间,循序渐进地进行,才能获得好的效果,