问题描述：今年已经三十多岁了,去年生完孩子后,体重上升很多,比较胖了,想减肥,但是不知道什么方法比较好,中医减肥都有哪些方法呢?
你好，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
你好，利水法：大多肥胖的人有轻微的浮肿，跟水尿、腹胀有直接关系，临床上的中医权威专家推逐用舟车丸、十枣汤之类的。祝你早日减肥成功。