问题描述： 肠胃消化不好?怎么调理?吃保健品会不会有效果?
建议清淡饮食,禁辛辣食物及烟酒,生活规律,少吃多餐,细嚼慢咽,如果症状明显,可以用有益菌治疗,如培菲康,调整肠道菌群,改善腹泻的症状,注意腹部保暖,