为什么经常睡眠不好,是不是缺钙引起的,要什么办法

你好，结合你描述的情况。考虑是神经衰弱引起的。建议吃些调节神经的药物，如谷维素。
建议平时多喝热水别吃辣椒戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，必要时再去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况。希望我的分析及建议对你有所帮助。
以上是对“为什么老是睡眠不好，是不是缺钙引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

你好，睡觉质量不好有多种情况的，得结合兼有症状才好分析
睡眠不好可能是心神不宁，生物钟紊乱，思考问题太多，情绪焦虑导致的，得结合兼有症状躯体检查，进行诊断