问题描述：我本是上月19来的月经,这个月一直推迟到今天晚上才来,这刚来的月经颜色是黑褐色的,以往月经来的时候都会肚子疼,这次也不例外,是否不正常,有什么办法可以改善吗?
月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长、宫寒等引起的。宫寒体质属于火气不足，所以发现有宫寒的问题少吃生冷食物，注意保暖，可以多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等食物。