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您的情况可能还是心理原因引起的,也有可能是激素分泌异常。平时要保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。适当运动以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。