问题描述: 我十九岁女生睡前喝纯牛奶好吗会长胖吗
您好,根据您描述的情况,睡前喝纯牛奶有助于睡眠,对皮肤也好,是不会长胖的。
建议您平时注意多运动,多参加体育锻炼,增强体质。多吃新鲜蔬菜水果,少吃油炸油腻和辛辣刺激的食物。生活饮食起居要有规律。
以上是对“我十九岁女生睡前喝纯牛奶好吗会长胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
19岁的女孩子想在睡前喝纯牛奶,这是很好的习惯。
首先,每天要保证营养的均衡,并且睡前一袋牛奶可以补充钙剂,满足身体发育的需要,防止发生低血钙。
你好,睡前喝牛奶是有利于减肥的。适量喝奶不会给身体增加多余热量,只会补充必须的营养元素。
睡前喝牛奶有利于钙吸收,牛奶并不是高热量食物,不会使人发胖的,而且还可以帮助睡眠。