我怎么天天晚上睡不着觉

2017-09-18 女 | 19岁

问题描述：有的时候平时怎么天天晚上怎么睡不着觉的想请看看行吗

回答（1）

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张瑶 已帮助网友：4112

您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好v

2017-09-18

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