女人吃什么补血气最快?

根据您目前的症状描述，考虑属于中医讲的心脾气虚证。中医讲脾主运化，脾气不足则运化无力，饮食水谷不能转化为营养物质，心气不足，则周身气血供应不足，故出现乏力失眠等。这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药需要医生给你摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。

调补气血的食物：1.红茶 红茶里的咖啡因可以提振心情,但太高的咖啡因会让人焦虑.所以选红茶（1杯40毫克）比选咖啡（1杯135毫克）更聪明.会失眠者,下午4点以后就别再喝茶. 2.水 睡得足,吃得好,还是觉得累,那你可能就要多喝水.脱水可能导致疲倦,自然疗法医师认为,大部分的人每天都处于低度的脱水状态.因此,建议你每天喝6至8杯的水（约2000cc）. 3.五谷饭 市面上售卖已处理过的五谷米,可以煮成饶丰维生素B群的五谷饭.维生素B群可以将食物转化成能量,预防疲劳.

根据您所描述的情况，从传统养生学的角度进行分析，您目前可能处于气血不足的体质状态之中，因此，在日常饮食方面，您应该适当地多食用一些具有益气养血功效的食物，这一类食物常见的包括：红枣、乌鸡肉、扁豆、山药、牛肉、莲米、黑芝麻、芡实、党参、枸杞子、淡菜、桂圆、荔枝、红皮花生、鲫鱼、藕、黑米、粳米、香菇、猴头菇等。
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哪些食物补血补气，传统的中药有阿胶、红枣、枸杞、当归、党参等食物作为组合。贫血患者饮食要进行补充铁、蛋白质等造血原料，贫血的情况多吃含铁的食物，补铁补血的食物有如鱼、肉、肝、禽等。吃什么补血补气，一般的食谱如下：1.补气,适用于气虚者,即气少,元气虚弱,可见面色苍白,头晕耳鸣,心跳短气,动则汗出,语气低微,疲乏等.一般脾气虚,肺气虚多见.①高丽参或吉林参6克,竹丝鸡半只,炖服.②西洋参6克,瘦猪肉300克,炖服,适用于气阴两虚,即气虚伴口干,“上火”表现者

贫血的原因有很多在补血之前要查明贫血的原因，类型，才能治疗，多见的贫血有缺铁性贫血，巨幼红细胞性贫血，地中海型贫血，再障等，贫血的原因不同治疗方法是不一样的。检查血常规，必要时骨髓检查，如果是缺铁性贫血，可以多吃猪肝，动物血制品，菠菜，黑木耳，大枣，阿胶等，口服葡萄糖酸亚铁糖浆。