顺产后一个月都能吃什么主食

2017-09-16 女 | 30岁

问题描述：坐月子不知道吃什么好那就看看月子食谱呗,做法也很简单花不了多少钱还是顺产后一个月都能吃什么主食?

回答（3）

曾玲玉 回答时间：2017-09-16

食物中不但要含有一定量的运动蛋白质和脂肪,如肉类、牛奶和蛋类,还要补充钙,多吃些豆腐、牛奶或骨头汤,同样,维生素的需要量也应增加,因此,对含维生素丰富的蔬菜、水果必须多吃些,

李娜 回答时间：2017-09-16

产妇的饮食应当容易消化、富含营养、水分充足,每天吃的量比平时约多1/3,
米饭面条都可以的多吃猪蹄鲫鱼汤很下奶的哦,

周兰媚 回答时间：2017-09-16

饮食上注意不要吃冷的,辛辣的食物,其它的食物是可以吃的水果,面包,牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼,虾,鸡汤等食物都是可以吃的,注意营养均衡,为了防止便秘,多吃高纤维的食物,

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