大概有三个月了一直腰疼去医院拍片子检查说腰间盘突出

你好，根据你的情况，一般考虑引发腰间盘突出有多种症状，长期劳累，长期端坐，受凉，造成局部血液循环不畅。
有时过度牵拉也会导致。一般腰突患者可以采取保守治疗，如烤电蜡疗针灸按摩。适当牵引。平时多注意保暖，适当运动，避免久坐，睡硬板床。适当补充维生素钙质。
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你好根据你所说的情况在日常生活中应该尽量的多卧床休息同时最好要选择硬板床。
除了要多休息之外的同时还要注意日常生活中应该尽量不要做弯腰的动作。多吃含钙的食物。

你好、你可能是由于平时劳累过度或者是肾虚导致的腰间盘突出的。建议你可以口服颈腰康胶囊、
益肾补骨液、外用奇正消痛贴膏贴的。平时尽量睡硬板床。尽量不要干重活的。多注意休息的。