问题描述： 我失眠的情况比较的严重,老是的成宿的睡不着觉,头疼,白天精神不集中,而且感觉很压抑,觉得生活很无聊,我过,检查说我这失眠抑郁的情况是精神压力大导致的,我有没有什么好办法治疗失眠抑郁呢?治疗失眠最有效方法
你这情况建议你采用中药配合心理治疗,选择醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血的中草药像柴胡,郁金以及川芎等,这样副作用小、标本兼治,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治,
你可以选择食疗的治疗办法,用百合冰糖熬制:百合适量,加清水半升左右,用文火煮至熟烂后加糖适量,分两次服食,因为百合属于中药,性味甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦,多次食用然后慢慢缓解自己的压力,你的情况就会改善的,