日常哪些食物可以帮助降血糖呢?

问题描述： 日常哪些食物可以帮助降血糖呢?
问题补充:平常饮食中多吃苦瓜、葛根、魔芋等食物但是降糖的效果依然不是很明显只是没有继续上升而已不知道吃这个紫一苦瓜洋参降糖的效果怎么样呢是不是比吃食物吸收要好