我只是用手摸女友下面外面没有伸进去

你好，根据描述情况，没有实质性性生活，是不会怀孕，。
平时注意注意外阴卫生，保持外阴干燥，性生活要洁净，性生活要采取安全避孕措施。
以上是对“我只是用手摸女友下面外面没有伸进去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

就您的情况来看是不会怀孕的，不需要担心，怀孕需要精子和卵子结合等很多因素的，注意卫生，建议使用ABC卫生护理液来清洗阴部，
建议在平时不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好，

你好，根据你的情况手上的精液存活率非常低怀孕几率非常小。不要担心，你们这个不算同房。
建议定期检查和治疗，下次同房最好采取措施以免引起意外怀孕，注意个人卫生护理，不要暴饮暴食，忌抽烟喝酒，多喝点热水通便，每日换洗内裤高温消毒。