我从初一开始手淫到初三,现在16,忍不住怎么办

手淫对于身体是有害的，尤其是对神经系统及生殖系统影响较大。所以一定要戒除手淫。
你这个年龄段正值青春发育期，一定要养成良好的生活方式，克服不良习惯。树立健康的生活观。
以上是对“我从初一开始手淫到初三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的情况，过度手淫会影响阴茎的发育生长的，还会造成炎症的
建议减少手淫，平时多参加体育锻炼,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力

手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,故应戒除此不良习惯。
还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。