问题描述：衰经常人体随着年龄增加的自然表现,女性朋友卵巢衰老,雌激素水平也下降,身体各个系统的功能也会受影响,抵抗力下降等等,饮食调节雌激素正常水平,一些饮食注意事项跟大家分享一下
女性朋友要注意养成健康的饮食习惯,少吃快餐类的食物,这类食物含有较多的激素,容易打乱内分泌平衡,也不要避免过多刺激性的食物比如酒、咖啡以及生冷的食物
豆类及其制品是很好的调节体内雌激素水平的重要食物,豆类的食物含有植物雌激素和异黄素能够帮助人体维持正常的雌激素水平,对于女性朋友也能预防各种乳腺疾病,