吃牛油果有什么好处?

　美容功效:外用

　　一,用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶,捣成糊状,可作面膜敷脸,尤其适合干性皮肤,能有效滋润肌肤．

　　二,牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质,让头发柔亮顺滑,在洗净的头发风干以后,将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀,抹在头发上,大约半小时后用洗发液洗净,长期坚持还能防止头发分叉,

　　三,用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上,能令指甲光亮健康,尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人,用此法最佳,

牛油果素有森林黄油之称,营养丰富

　　一,因其不含淀粉跟糖份,所以适合糖尿症患者食用．

　　二,富含维他命E,有助皮肤抗氧化,是天然的抗衰老剂,

　　三,可以防止动脉硬化和贫血,还可以防止高血压．

　　四,可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常．