手淫,每天都手淫,还老是触摸阴部,怎么样克服

你好，长期手淫会引起阳痿，早泄，前列腺炎和睾丸炎的。
建议还是戒掉吧。，平时多听听音乐，多运动运动。转移一下注意力，慢慢的也就戒掉了。