要健康减肥

2017-09-08 女 | 20岁

问题描述：一直在控制进食量,运动,没有作用,要健康减肥?

回答（2）

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彭丽霞 已帮助网友：2212

均衡饮食有助于减肥,均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要,一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除个别肥胖者有医嘱外,这种饥饿疗法是不可取的,

2017-09-08

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罗正强 已帮助网友：4400

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2017-09-08

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