月经来不了或来得很少

月经量减少，这和长期气血不足，血瘀等因素有关，这需要慢慢调节。
你的情况可以口服益母草颗粒适当的调理，注意月经期保暖。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。