问题描述： 前几天出去骑车骑了几个小时吧,然后回来第二天下午坐在凳子上有5,6个小时今天早上起来上课做了2个小时然后腰就疼的厉害,躺着也疼坐着也疼,而且疼的厉害,这是怎么回事啊,
你好，你这种情况有可能是腰部肌肉劳损导致的疼痛，一般不会有太大问题，休息一段时间就会慢慢的好转了。
建议注意休息，避免久坐和搬运重物，可以热敷疼痛部位，如果疼痛严重可以适当的服用止痛药缓解一下。
以上是对“前几天出去骑车骑了几个小时吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于你描述的情况，多见于局部腰肌劳损所致的表现造成
建议可以对局部进行热敷处理，如果疼痛明显还可外用活血化瘀药物如奇正消痛贴治疗
你好，这个情况出现了过度的劳累引起的肌肉疼痛，加上久坐导致的腰部肌肉劳损，现在的情况不要担心，可以服用舒筋活血胶囊加上外用奇正消炎镇痛膏，配合芬必得，治疗。
平时要多注意运动前要做热身运动，增强抵抗力，运动后，要进行肌肉的放松，希望我的回答可以帮到你！