少精弱精吃什么食物比较好?

平时注意少接触烟酒,加强运动锻炼,这样恢复的比较快

少精弱精患者,可多吃些富含锌元素的食物,提高性欲,男性机体睾丸,前列腺、精液本身都富含有高浓度的锌,如果缺乏锌元素,会导致精子稀少、及睾丸萎缩等现象,富含锌食物:贝壳类动物,(牡蛎、虾等),
以上食物多吃,在加上平时的保健应该能快速好起来的,患者要是想要全面改善少精弱精,食疗是难以达到的效果的,建议可搭配口服锌剂,同补锌、硒、蛋白质,更有效的缓解和治疗少精弱精,

对于精子活力差,锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,多食含有非常丰富的锌的信物,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的,